Makanan Yang Mampu Meringankan Refluks Asam Lambung
Refluks asam lambung merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan yang menimbulkan sensasi seperti terbakar (heartburn). Selain itu juga membuat sensasi nyeri di dada dan perut kembung.Secara medis refluks asam lambung dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD). Kondisi ini terjadi ketika Lower Esophageal Sphincter tidak sepenuhnya tertutup, sehingga ada isi perut naik ke kerongkongan seperti disampaikan dokter yang juga penulis The Complete Idiot's Guide to The Acid Reflux Diet, Maria Bella.
Selain heartburn, Maria Bella menambahkan gejala utama kondisi refluks asam lambung adalah sulit menelan, batuk, dan cenderung memburuk ketika berbaring.
Beberapa makanan ada yang memperburuk kondisi. Diantaranya daging olahan, makanan yang digoreng, alkohol, citrus, dan soda seperti mengutip Good Housekeeping,
Makanan tepat saat refluks asam lambung
Berikut keempat makanan yang mampu meringankan refluks asam lambung:
1. Pepaya
Enzim papain yang terdapat dalam pepaya dikenal mampu membantu memperlancar sistem pencernaan. Selain itu, enzim protelolitik dan serat pada buah ini merupakan sumber asam lemak rantai pendek yang baik.
2. Jus lidah buaya
"Sifat antiperadangan mampu meringankan peradangan pada kerongkongan akibat refluks," kata Maria Bella.
3. Pisang
Buah satu ini mengandung asam yang rendah serta mampu mengurangi ketidaknyamanan pada lapisan esofagus saat refluks terjadi.
4. Permen karet
Permen karet meningkatkan produksi air liur yang mampu menetralkan asam lambung. "Hal ini juga menggerakkan asam lambung di kerongkongan lebih cepat.
0 Response to "Makanan Yang Mampu Meringankan Refluks Asam Lambung"
Posting Komentar